El colesterol alto suele describirse como un problema “silencioso”. La razón es sencilla: en la mayoría de las personas no provoca síntomas específicos y puede pasar desapercibido durante años. Por eso, un análisis de sangre es la forma adecuada de conocer los niveles de colesterol. El colesterol cumple funciones esenciales en el organismo. Sin embargo, cuando el colesterol […]
Muchas personas imaginan el ictus o accidente cerebrovascular (ACV) como un episodio completamente inesperado: alguien se acuesta sintiéndose bien y, al despertar, presenta síntomas neurológicos que requieren atención inmediata. Sin embargo, el riesgo de sufrir un ictus suele estar relacionado con una combinación de factores que se desarrollan con el tiempo, como la hipertensión, la diabetes, el […]
Muchas personas mayores de 60 años comienzan a notar pequeños cambios en su día a día. El paseo que antes era ligero ahora cansa un poco más, subir escaleras parece requerir más esfuerzo y el cuerpo no siempre acompaña el ritmo joven que aún sentimos por dentro. Pero la buena noticia es que pequeños cambios […]
La cebolla es uno de esos ingredientes humildes que siempre está en la cocina… pero sus propiedades van mucho más allá de dar sabor a tus comidas. Rica en compuestos sulfurados, antioxidantes como la quercetina, vitaminas y minerales, se ha usado durante generaciones como aliada natural del bienestar. En este artículo te comparto 15 formas […]
¿Piernas pesadas al final del día? ¿Pies fríos, hormigueo o cansancio al caminar? A veces nos acostumbramos tanto a ciertas molestias que terminamos atribuyéndolas únicamente a la edad. Sin embargo, cuando estas sensaciones aparecen con frecuencia, conviene prestarles atención. No significan necesariamente que exista un problema circulatorio grave, pero pueden ser una buena razón […]
La cebolla es uno de esos ingredientes humildes que siempre está en la cocina… pero sus propiedades van mucho más allá de dar sabor a tus comidas. Rica en compuestos sulfurados, antioxidantes como la quercetina, vitaminas y minerales, se ha usado durante generaciones como aliada natural del bienestar. En este artículo te comparto 15 formas […]
La cebolla es uno de esos alimentos sencillos que casi siempre están presentes en la cocina. Aporta sabor, combina con innumerables recetas y contiene distintos compuestos vegetales que han despertado el interés de la investigación nutricional. En los últimos años, el llamado agua de cebolla también se ha popularizado en redes sociales. Algunas publicaciones le atribuyen efectos extraordinarios sobre […]
Con el paso de los años, es bastante común notar pequeños cambios en la vida cotidiana: cuesta un poco más enfocar las letras pequeñas, los ojos se cansan después de leer durante mucho tiempo o aparece ese momento incómodo en el que un nombre parece quedarse “en la punta de la lengua”. En este […]
Durante décadas, las portadas de revistas, las campañas publicitarias y, más recientemente, los filtros y algoritmos de las redes sociales nos han vendido una idea muy específica de lo que constituye un «cuerpo perfecto». En el centro de ese ideal casi siempre se encuentra la misma exigencia: un vientre completamente plano, firme y sin una […]
El exceso de moco y flema en la garganta y la nariz, así como la rinitis (inflamación de las fosas nasales), son molestias comunes que pueden afectar nuestra calidad de vida. Aunque a menudo se relacionan con resfriados, alergias o infecciones respiratorias, también pueden ser consecuencia de factores como la contaminación, el consumo de alimentos […]
